牙齿美白能维持多久？5个方法让你告别黄牙困扰

照镜子时发现牙齿发黄，连笑都变得不自信？咖啡、红酒、抽烟...这些日常习惯正在悄悄让你的牙齿变色。别担心，今天我们就来牙齿美白的那些事，帮你找到适合自己的解决方案。

为什么牙齿会变黄？

牙齿变色主要分为外源性着色和内源性着色两种。外源性着色就是茶渍、咖啡渍等附着在牙面上；内源性着色则是牙齿内部结构发生变化，比如四环素牙、氟斑牙等。随着年龄增长，牙釉质逐渐变薄，内层的黄色牙本质透出来，也会让牙齿看起来更黄。

5种常见牙齿美白方法对比

1. 冷光美白：在牙医诊室完成，1小时左右就能，可以提升3-8个色阶。能维持1-2年，适合急着要的人群。

2. 家用美白牙套：由牙医定制牙托和专用美白剂，需要每天佩戴2-4小时，1-2周。比冷光美白温和，也能维持1年左右。

3. 美白牙膏：添加了抛光剂或温和漂白剂，适合日常维护。但对已经形成的顽固色斑有限，需要长期使用。

4. 美白牙贴：使用方便，快，但对牙龈可能有些刺激。连续使用1-2周能提升1-2个色阶。

5. 瓷贴面：适合变色牙的患者，需要磨除少量牙体组织，持久，能维持10年以上。

牙齿美白后如何保持？

做完牙齿美白后，记住这4个小技巧：

- 美白后24小时内避免深色食物和饮料

- 日常使用吸管喝咖啡、茶等饮品

- 每半年做一次牙齿清洁

- 戒烟或减少吸烟量

牙齿美白不是一劳永逸的，就跟皮肤保养一样需要持续护理。选择合适的洁牙工具，养成好的口腔卫生习惯，才能让美白更持久。

牙齿美白常见问题解答

Q：牙齿美白会伤害牙齿吗？

A：正规医疗机构操作的美白项目基本不会损伤牙齿。有些人做完会出现短暂敏感，通常1-2天就会消失。

Q：所有人都适合做牙齿美白吗？

A：孕妇、牙龈炎患者、牙釉质发育不全者需要谨慎。16岁以下青少年也不建议做。

Q：家用美白产品怎么选？

A：建议选择有医疗器械注册证的产品，浓度适中的更。使用前好牙医。

写在后

牙齿美白方式因人而异，关键是要找到适合自己的。如果牙齿变色，建议先到正规口腔机构检查，确定原因后再选择美白方案。记住，健康的美才是真的美，不要为了追求的白而伤害牙齿健康。