肚子经常不舒服？可能是这5种常见内科疾病在作怪
近总感觉胃胀气、反酸，或是时不时拉肚子？很多人把这些症状归咎于"吃坏了东西"，但事实上，这些信号可能是身体发出的内科疾病预警。作为人体健康的"守门员"，内科疾病往往起病隐匿，却影响着全身机能。今天就带大家认识5个容易伪装成"小毛病"的内科问题。
一、胃炎：会"装没事"的消化系统
吃火锅后胃部灼热感持续好几天？这可能是慢性胃炎在作祟。数据显示，我国约有50%成年人存在不同程度的胃炎问题。胃黏膜长期受刺激会导致、饭后腹胀，时甚出现贫血。建议避免空腹喝咖啡、少吃腌制食品，若症状持续2周以上，记得做个胃镜检查。
二、肠易激综合征：情绪化的肠道
紧张时就腹痛腹泻，放松后症状消失？这不是肠胃脆弱，而是典型的肠易激综合征（IBS）。这种功能性肠病与精神压力密切相关，女性发病率是男性的2倍。记录每天的饮食和排便情况，避免乳制品、豆类等易产气食物，配合规律作息能有效改善症状。
三、甲状腺功能异常：隐藏的代谢紊乱
突然怕冷、体重增加还掉头发？或是莫名心慌、手抖易怒？甲状腺这个"蝴蝶状"器官一旦失调，会引发截然不同的症状。建议35岁以上人群每年检测TSH指标，孕期女性更要关注甲状腺健康。日常可适量食用海带、牡蛎等含碘食物。
四、脂肪肝：沉默的肝脏警报
体检B超显示"肝区回声增强"？我国每3个成年人就有1个患有非酒精性脂肪肝。这种"富贵病"早期几乎没有症状，但若不干预，可能发展为肝硬化。控制体重、减少精制碳水摄入、每周150分钟中等强度运动是有效的逆转方案。
五、缺铁性贫血：容易被忽视的疲倦根源
爬楼梯气喘、指甲出现竖纹？可能不是疲劳那么简单。女性因生理期因素更易出现缺铁性贫血，但男性若出现该症状需排查消化道出血。动物肝脏、红肉配合维生素C能促进铁吸收，但血红蛋白低于100g/L时应及时就医。
内科疾病预防的3个黄金法则
1. 学会阅读身体信号：持续两周以上的不适就该就医
2. 体检不是走过场：血常规、肝肾功能等基础项目每年必查
3. 改善生活方式：7小时睡眠、每天步行6000步、晚餐不过晚
记住，内科疾病就像生锈的水管，早期干预只需简单维护，拖延不管可能就要"拆墙凿壁"。下次身体发出警告时，别再随便吃颗药就敷衍了事。健康问题随时可以内科医生，早发现早治疗才是对自己负责的态度。
